Mental Coaching – dein Mindset Training für mehr Leichtigkeit
In meinem Mentalcoaching unterstütze ich dich
dabei, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.
Das Ziel ist, innere Ruhe zu finden, mentale Stärke
langfristig zu entwickeln und mehr Leichtigkeit in
deinen Alltag zu integrieren.
Was beinhaltet das Coaching?
= 8-12 Einheiten (á 60-90 Minuten) über einen Zeitraum von 6-12 Monaten
Leistungen des Mentalcoachings:
– 1 Anamnesegespräch mit Zielformulierung
– 1 Abschlussgespräch mit Zusammenfassung
– Einführung in anerkannte Entspannungsverfahren: begleitete Meditation, Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training
– Praktische Techniken aus dem Mentalcoaching: Stressabbau, Achtsamkeit, Umgang mit Ängsten und innerer Anspannung
– Wertearbeit – Klarheit über persönliche Werte gewinnen und Verhalten nachhaltig daran orientieren
– Unterstützung bei Gefühlsregulation und Arbeit an hinderlichen Glaubenssätzen
– Wöchentlicher Austausch per E-Mail oder Nachricht
Förderung eines leichteren, ausgeglicheneren Alltags durch wirkungsvolle Anti-Stress-Methoden
*Hinweis zu psychischen Erkrankungen: Bei bestehenden psychischen Erkrankungen muss
das Coaching vorab mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt abgesprochen
werden. Für das Mentalcoaching gilt ein Haftungsausschluss
