Workshop 1: Stress und Motivation
Sie wollen, dass Ihre Mitarbeiter:innen besser mit Stress umgehen können und mehr Motivation im Berufsalltag haben?
Dann lassen Sie Ihre Mitarbeiter:innen von meinem Motivations- bzw. Stresscoaching profitieren. Durch meinen interaktiven Workshop werden nicht nur wichtige Inhalte vermittelt, sondern auch durch Partner- und Gruppenaufgaben die Selbstwirksamkeit der Mitarbeiter geschult.
Denn ein erfolgreiches Stressmanagement führt zu mehr Motivation und der besseren sowie leichteren Bewältigung von Herausforderungen im Arbeitsalltag.
Workshop 2: Kommunikation und Konflikte
Deine Führungskräfte oder Mitarbeiter:innen haben Probleme offen zu kommunizieren? Sie haben das Problem, dass Konflikte nicht angesprochen oder adäquat gelöst werden können?
Vielleicht fehlen Ihnen und/oder den Mitarbeiter:innen das passende Handwerkszeug um deeskalierend einzugreifen, auch im Umgang mit „schwierigen“ Kunden/Patienten/Mitarbeitenden.
Ich zeige Ihrem Team im Workshop wie schwierige Gespräche und herausfordernde Situationen gelöst werden können und die Kommunikation im Team langfristig verbessert wird.
Workshop 3: Ernährung als Motor unserer Gesundheit
Gesunde Ernährung ist mehr als nur ein „nice to have“, sie bildet das Fundament für ein glückliches, gesundes und langes Leben. Denn schon lange ist durch zahlreiche Studien belegt, wie groß der Einfluss unseres Lebensstils auf die Entstehung von zahlreichen Krankheiten ist. Immer wieder kommen die gleichen Fragen auf: „Was ist wirklich gesund?, „Was soll ich wann am besten essen? Stichwort: die „bösen“ Kohlenhydrate und so viel mehr. Ernährung ist ein Thema, was uns alle täglich bewegt und ein großer Hebel sein kann in Richtung Leistungsfähigkeit, Zufriedenheit und allgemeiner Gesundheit. Durch einen interaktiven Ernährungsworkshop können Sie ein gesundheitspositives Arbeitsumfeld stärken und alle Mitarbeitenden bei der Entwicklung eines gesundes Essverhaltens unterstützen. Denn ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel und Stress sind die Nummer 1 Risikofaktoren für das Entstehungen von lebenstilbedingten Erkrankungen wie Diabetes Mellitus Typ II oder Herz-kreislauf-Erkrankungen.
Ich zeige Ihnen die Basics an gesunder Ernährung und wie es auch im stressigen Berufsalltag gelingt auf seine Gesundheit zu achten.
Workshop 4: Bewegung & Rückengesundheit
Bewegung während der Arbeit oder danach hilft dem Bewegungsmangel vorzubeugen. Sie wollen fittere Mitarbeiter:innen, die nicht wochenlang wegen Rückenschmerzen oder Gelenkbeschwerden ausfallen? Mit regelmäßiger Bewegungen und Bewegungsbrücken im Alltag, auch im Büro, werden Muskeln gestärkt und Schmerzen entgegengewirkt.
In einem interaktiven Workshop probieren wir verschiedene Bewegungsmöglichkeiten aus und können durch einfache aber effektive Übungen die Selbstwirksamkeit der Mitarbeiter:innen stärken.
Nicht nur theoretisches Aufklären über Rückenschmerzen und deren Ursachen, sondern echtes Verstehen der Zusammenhänge und anwendbares Praxiswissen – stehen bei mir im Vordergrund.
Ob als Tagesseminar oder Impulsvortrag, wir stimmen gemeinsam ab, was für Sie in Frage kommt!
Durch meine interdisziplinäre Ausbildung/ Studium kann ich den Workshop individuelle auf ihre Fragen und Bedürfnisse anpassen.
