Montag „Fit am Morgen“ + Dienstag „After Work Fitness“
Entspannt von zuhause aus trainieren
Fit am Morgen – Mobilisierung und Aktivierung zum Wochenstart
Ziele
- aktiver Start in den Morgen mit Mobilisation und Bewegung aller Hauptmuskelgruppen
- Förderung der Durchblutung, des Wohlbefindens und der Koordination durch vielseitige Bewegungsformen
- Schmerzen und Gelenkbeschwerden durch aktives Training vorbeugen
- bequem ohne extra Equipment von Zuhause aus fit in die Woche starten
Zielgruppe
- für Teilnehmende aller Altersgruppen
- besonders für Teilnehmende mit körperlichen Einschränkungen geeignet
Training via ZOOM (Anmeldedaten erhalten Sie nach der Anmeldung)
Termine
Der Kurs findet vom 30.09.2024 – 16.12.2024, immer montags von 10:00 – 10:45 Uhr statt!
Preis
55€ für den 10 Wochen Kurs „Fit am Morgen“
Alle weiteren Infos und die Anmeldung läuft über die Website der Volkshochschule Salzgitter (Kurs von der Volkshochschule unterstützt, daher der gute Preis)
Klick einfach auf den „Hier ANMELDEN“ Button und du wirst direkt zur Anmeldeseite der Volkshochschule Salzgitter weitergeleitet. Ich freu mich auf dich!
Ziele
- Bewegung ohne das Haus zu verlassen ganz einfach via live Training.
- Durch verschiedene Übungen für alle Muskelgruppen einen kräftigenden Ausgleich zum Büroalltag herstellen
- Muskelabbau und Stoffwechselprobleme durch gezieltes Training entgegenwirken
- Fitnesstraining leicht gemacht, ohne extra Einführung an Geräten
- bequem ohne extra Equipment von Zuhause aus fit in die Woche starten
Zielgruppe
- für Teilnehmende aller Altersgruppen
- besonders für Vielsitzer und berufsbedingte Pendler
- Leistungsstufe: moderat – schwerer (für alle die passende Übungen) (kein Rehatraining)
Training via ZOOM (Anmeldedaten erhalten Sie nach der Anmeldung)
Termine
Der Kurs startet am 1.10.24, immer Dienstags von 18:00 – 18:45 Uhr statt!
Preis
55€ für den 10 Wochen Kurs „After Work Fitness“
Alle weiteren Infos und die Anmeldung läuft über die Website der Volkshochschule Salzgitter (Kurs von der Volkshochschule unterstützt, daher der gute Preis)
Klick einfach auf den „Hier ANMELDEN“ Button und du wirst direkt zur Anmeldeseite der Volkshochschule Salzgitter weitergeleitet. Ich freu mich auf dich!
